Um novo olhar sobre as dietas
Eu sei que você já ouviu muitas coisas sobre como fazer dietas, afinal esse é um assunto que de alguma forma sempre esteve presente na nossa vida.
Sei que lhe foi ensinado que para emagrecer basta fechar a boca, e que os alimentos se dividem em saudáveis e não saudáveis, que você tem que deixar de comer tudo aquilo que gosta e que basta ter força de vontade para conseguir.
Esse conceito de dietas só gera frustrações, porque não é bem assim que as coisas funcionam, tem muitos outros fatores que influenciam na nossa alimentação e no resultado. Para conseguir emagrecer é preciso ir além das calorias.
Entendo que emagrecer é um processo desafiador, pois requer mudanças no estilo de vida. A boa notícia é que eu posso te ajudar a ter uma relação mais leve com a sua alimentação e conseguir emagrecer, com uma alimentação prática saborosa e que caiba na sua rotina.
Eu irei te ajudar a mudar a sua relação com a comida e descobrir que alimentar-se de forma saudável também pode ser muito saboroso, vou te ensinar a fazer as suas próprias escolhas e deixar de ser refém da comida.
TRATAMENTOS
![Homem negro trabalhando com o computador enquanto sua filha o abraça sorrindo]](https://static.wixstatic.com/media/11062b_73ca6a7615d44949a039a56117ee9cfa~mv2.jpg/v1/fill/w_186,h_124,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_3,enc_auto/11062b_73ca6a7615d44949a039a56117ee9cfa~mv2.jpg)
PILARES DO MEU ATENDIMENTO
Indivudualidade
COMPORTAMENTO
O comportamento é Rei, ele é quem determina as suas decisões alimentares e pode te ajudar ou não com o seu objetivo.
Do lado de cá vamos entender melhor o seu comportamento e hábitos alimentares, é entendendo o comportamento que conseguimos encontrar e usar estratégias que funcionem de verdade para você!
INDIVIDUALIDADE
Cada um de nós tem as suas particularidades, preferências alimentares, rotina, hábitos, comportamentos...
Objetivos, motivações, que podem estar relacionadas a saúde, estética e várias outras nuances isso tudo é individual.
Aqui, a sua estratégia alimentar é pensada de acordo com o que funciona para você, afinal, para funcionar a estratégia precisa sair do papel para a sua vida!
AUTONOMIA
Acredito que parte muito importante para o resultado, é a autonomia! Afinal ninguém quer ficar preso eternamente a um papel que simplesmente diga o que se pode ou não comer.
No meu método de trabalho, eu te ensino ater autonomia e fazer as melhores escolhas alimentares, unindo aquilo que você deseja com aquilo que você precisa!
SABOR
Não nos alimentamos apenas para nutrir o nosso corpo. Alimentação também é cultura, partilha e prazer
Prezo por uma alimentação que seja saborosa afinal, mas que também seja prática, afinal na rotina do dia-a-dia nem sempre é possível dedicar horas todos os dias na cozinha.
E o sabor, cumpre o papel de tornar a nova rotina alimentar mais agradável, quem não gosta de um prato lindo e saboroso?
Conheça a Sua Nutri!
Seja bem-vindo ao meu consultório de nutrição, onde a paixão pela nutrição se encontra com a transformação da vida real.
Bem-vindo ao meu consultório de nutrição, um lugar onde a paixão pela nutrição se combina com resultados reais e transformadores. Sou uma nutricionista pós-graduada em Nutrição Clínica, com amplo estudo na área de comportamento alimentar e uma apaixonada pela ciência da alimentação e pelos incríveis benefícios que uma uma orientação nutricional bem direcionada pode proporcionar. O meu desejo por ser nutricionista foi impulsionada por ver as pessoas entrar e sair de dietas com resultados cada vez mais frustrados. Minha busca é ajudar as pessoas a alcançarem a saúde e o bem-estar que merecem.
Conto com uma equipe de parceiros comprometida com a missão de proporcionar uma mudança duradoura na vida de nossos pacientes. Acreditamos que a chave para um estilo de vida mais saudável não é apenas a restrição, mas sim a construção cotidiana de hábitos alimentares e de vida positivos que sejam sustentáveis a longo prazo.
Em minha abordagem entendo que não existe uma solução única que se aplique a todos. Cada indivíduo é diferente, com necessidades únicas e rotinas que precisam ser consideradas. É por isso que o meu foco está na individualidade. Trabalho com programas nutricionais construídos em estreita colaboração com cada paciente para desenvolver planos alimentares e estratégias que se encaixem perfeitamente em sua vida cotidiana. Afinal, a melhor dieta do mundo é aquela que você pode seguir com prazer.
O que me diferencia é o compromisso em tornar a nutrição saudável e equilibrada prática e saborosa. Acreditamos que uma alimentação saudável não deve ser tediosa ou restritiva, mas sim deliciosa e empolgante. Ao longo do seu processo de reeducação alimentar, não apenas lhe proporcionarei conhecimento sobre escolhas alimentares , mas também compartilharei receitas incríveis que farão você se apaixonar pela comida saudável.
Um dos aspectos essenciais do meu trabalho é ajudá-lo a entender seu comportamento em relação aos alimentos. Compreender por que você faz as escolhas que faz é fundamental para criar mudanças significativas e duradouras em sua dieta. Utilizo ferramentas e aulas sob medida para atender às suas necessidades individuais, tornando o processo de resolver problemas alimentares mais fácil e eficaz.
Não vejo apenas pacientes; pessoas que com todas as suas particularidades da vida também tem um objetivo de saúde. Estou aqui para guiá-lo, apoiá-lo e capacitar você a fazer escolhas alimentares que promovam uma vida mais saudável e equilibrada. Sua jornada começa agora, e estou ansiosa para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
Carol Nascimento Nutricionista
